[법원과함께 X 이 사람의 비법] 오늘보다 나은 미래 위해 소소한 실천, 꽉찬 하루 대구지방법원 사람들

테마법원

2024.07.08

오늘보다 나은 미래 위해 소소한 실천, 꽉찬 하루
대구지방법원 사람들

우리는 모두 계획과 목표를 가지고 살고 있다.
일상생활에서 작은 계획부터 큰 목표까지, 계획적으로 생활하는 것은 그만큼 효율적인 결과를 가져 온다. 대구지방법원 사람들은 미리 계획을 세우고, 사소한 것부터 실천하며 더 높은 인생 목표에 다다를 원동력을 키워가고 있다.
사진 조인기

미리 계획해 루틴 달성
만족하는 알찬 하루
한때 유행하다 지금은 철이 지난, mbti 유형 중 estj(엄격한 관리자)로 계획적인 삶을 산다는 것은 최대한 스트레스를 받지 않고 계획에 따라 행동함으로 불필요한 에너지 낭비를 줄이고원하는 것을 효율적으로 달성하기 위한 생활 습관이 조금씩 확립된 결과물입니다.
하루 계획은 머릿속에 모두 계획하고 있으며, ‘이벤트’는 최소 2주 안에 미리 계획하면서 가족과 같이 준비를 하거나 양해를 구하여 일정을 잡고 있습니다. 계획을 세움으로 육아 효율의 제고, 공평한 육아 및 효도, 업무와 여가생활 즐기기 등을 조화롭고 평화롭게 할 수 있습니다. 큰 틀만 잡으면 계획을 세우는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 아침 7시에 일어나서 아침을 준비하고, 커피를 내리고, 아드님을 등원시켜 드리고, 근무 후 아드님을 픽업하여 아내님이 오시기 전에 저녁을 만든 후 아드님 목욕을 시켜드리고 건강과 즐거움을 위한 저녁 9시 운동을 하러 가는 게 저의 기본 루틴입니다. 일과 가정의 행복, 개인의 만족을 위한 계획으로 만들어가는 ‘꽉’ 차고 즐거운 하루하루 어떠실까요?

사소한 것부터 실천 노력
인생 목표에 다다를 원동력
계획적인 삶을 실천하기 위해 사소한 것부터 계획하여 실천하려 노력하고 있습니다. 예를 들면, 요즘 저는 아침에 일어나자마자 이불을 개는 습관을 실천하고 있습니다. 이렇게 사소한 것부터 계획하여 이를 꾸준히 실행하다 보면 자신감이 생겨 더 큰 계획이나 목표를 세울 때도 충분한 원동력을 가질 수 있게 되는 것 같습니다. 또한 차례차례 계획한 것들을 하나씩 완수하고 하루를 정리하다 보면, 계획된 일들을 다 수행했다는 성취감 또한 얻을 수 있었습니다. 이렇듯 출발점에서 작은 목표를 세우고 꾸준히 실천해 나간다면, 작은 발걸음이 결국은 큰 산을 오를 수 있는 원동력이 될 것이라 생각합니다.

꾸준히 운동 계획 세워
체력 얻고, 자신감도 얻고
운동에 전혀 관심이 없던 저였지만, 작년까지 지원 생활을 하며 여러 운동에 관심을 갖게 되었습니다. 올해 대구지방법원으로 전입해 오면서 꾸준하게 운동을 하겠다고 결심을 하고 새로운 운동 계획과 체지방, 근육량 목표를 설정했습니다. 1월에 헬스장을 등록하고 주 2회 이상, 1시간 30분씩 근력 운동을 하는 계획을 세웠고 저만의 루틴을 만들어 꾸준히 6개월 동안 실천하였습니다. 그 덕에 원하는 근육량과 체지방량을 달성했고, 물살로 가득했던 몸이 단단해졌습니다. 땀 흘리는 것을 정말 싫어했었는데, 운동을 시작하며 체력도 많이 좋아지고 자신감도 생긴 것 같아서 앞으로도 꾸준히 운동하는 계획을 세워 지켜나갈 예정입니다. 하루 종일 앉아서 업무를 하는 분들에게는 꾸준하게 운동하는 것이 건강 유지에 필수인 듯합니다. 이제 여름이 다가오고 있는데, 우리 모두 운동을 시작해 보는 것은 어떨까요?

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